Тренинг «Мягкие роды»

Программа направлена на тренировку мышц, участвующих в родах, обучение расслаблению, отработку дыхания. Это поможет эффективно применить систему самообезболивания в родах и снизить риск возможных осложнений.

Тренинг состоит из пяти встреч, продолжительность каждой — 1 час.

Готовим тело к родам

Знакомимся с упражнениями, которые укрепляют мышцы промежности и тазового дна, а также говорим о том, какая практика противопоказана. Рекомендации будущей маме для оптимального положения плода.

Глубинное расслабление

Учимся глубинному расслаблению, эмоциональному и мышечному, что обеспечивает спокойствие в родах и имеет обезболивающий эффект.

Работаем с дыханием

Работаем с дыханием, звуком и образами — они также необходимы для релаксации и помогают благополучному протеканию родов.

Техники массажа

Изучаем техники массажа, снимающие неприятные ощущения на последних сроках беременности и выручающие в родах. А также — немного об ароматах, помогающих в схватках.

Поведение в родах

Свободное поведение в родах: как положение тела в схватках помогает уменьшить боль.

Эффективность тренинга увеличивается при систематической самостоятельной работе.

Курс из 5-ти встреч по 1 часу — 3 850 рублей.

Предлагаем вам пройти тренинг «Мягкие роды» в формате индивидуальной работы (время и дата занятий согласовывается с преподавателем в зависимости от ваших предпочтений). Три встречи по 1,5 часа.

Стоимость Индивидуального формата «Мягкие роды» — 5 000 рублей.

В случае пропуска группового занятия по личным обстоятельствам мы предлагаем его восстановить: на индивидуальной встрече перед следующим занятием. Продолжительность 30 минут.

15% скидка

Многодетным семьям, одиноким мамам
и родителям-студентам
на групповые программы

Записаться!

8 лет отвечаем на вопрос:
«Как родить без боли?»

1466 молодых семей научили быть родителями

479 человек повзрослели вместе с нами

594 диплома выдано будущим мамам!